Vermager op een gezonde manier

Gezond afvallen hoeft geen probleem te vormen, als je maar op een gezonde manier afvalt. Ook goede begeleiding is van groot belang voor wie op een goede, blijvende en gezonde manier gewicht wil verliezen. Er zijn veel verschillende diëten die er elk op hun manier voor zorgen dat u gewicht verliest. Het is echter wel belangrijk om te kiezen voor een evenwichtig dieet, zodat uw gezondheid niet in het gedrang komt. Een crashdieet, waarbij u snel heel veel gewicht verliest, lijkt misschien een ideale oplossing maar dat is het op de lange termijn meestal niet. Crashdiëten kunnen ernstige nevenwerkingen met zich meebrengen zoals erge vermoeidheid, duizeligheid of concentratiestoornissen. Daarnaast werken ze meestal snel, maar niet langdurig.

 

Dat betekent dat u misschien na enkele weken terug opnieuw zal verzwaren en misschien wel meer bijkomt dan u oorspronkelijk bent afgevallen, zodat het dieet geen enkel nut heeft gehad. Het is beter om gezond af te slanken onder begeleiding van een coach of diëtist. Een goed samengesteld voedingsschema waarbij rekening gehouden wordt met uw lichaamsbouw, in combinatie met voldoende beweging, zal misschien minder spectaculaire resultaten opleveren, maar zal wel blijvend effect hebben zodat u na verloop van tijd toch uw streefgewicht bereikt. Bovendien zal u zichzelf niet hoeven te kwellen met streng en allesontzeggend eetschema, maar kan u wellicht gewoon gevarieerd blijven eten en af en toe genieten van een zoete zonde. Gezond afslanken is een kwestie van een aangepaste levensttijl en goede begeleiding, en hoeft in dat geval niet zwaar of lastig te zijn!

 

http://www.beautybizz.be/gezond-afvallen-onder-begeleiding/